2019.7.9　皇居ラン

2019.7.9　皇居ラン

 

本日は14名で走りました。

ご参加ありがとうございます。

 

７月に入ったというのに肌寒い毎日が続いています。炎天下の真夏日に比べたら過ごしやすいですが、これだけ曇り空が続くと気分もなんだかパっとしません。

 

肌寒いときにランニングする際は、十分にウォーミングアップをしてから走りましょう。走れば体温が上昇しますが、外気に体温が奪われて冷えてしまうので注意が必要です。走り終えた後は、汗で濡れたウエアを着替えて、温かいシャワーを浴びて体温が奪われるのを予防しましょう。

 

次回は7月16日に開催します。

連休明けに楽しくみんなで走りましょう(^^)/

 

社会人サークルエミシアでは、ランニングメンバーを募集しています。

平日の皇居ランの定期開催のほか、週末公園ランも不定期開催しています。

 

初心者さん大歓迎です。

ご自身のペースで走って頂けます。

 

ランニングで体力アップを一緒に目指しましょう♪

 

EMICIA　社会人サークルエミシア　ランニングクラブ