2020.2.28　バレーボール＆バドミントン

本日はバレーボールとバドミントンを楽しく開催しました。

新型コロナウイルスの影響を受けて、体育館の使用が次々に制限されています。体を動かして免疫力を高める効果もありますが、このような時はさらなる拡大を防ぐためには仕方ありません。

次回以降の開催予定については、随時お知らせしていきますので、ご不明な点がございましたら、メールにてお問合せください。

みなさん、規則正しい生活習慣を送り、良く食べて、ストレス発散をして、ウイルスに負けない体を作りましょう！！

社会人サークルエミシアでは、バレーボールとバドミントンが好きなメンバーを募集していますぜひお気軽にご参加ください。

EMICIA　社会人サークルエミシア

バレーボール＆バドミントンクラブ

2020.1.29　バレーボール＆バドミントン

今日は３４名で２つの競技を楽しみました。

エミシアで企画している競技は、

バレーボール

ボルダリング

ランニング

登山

フットサル

テニス

バドミントン

バスケットボールなど８種類です。

興味のある競技にお気軽にご参加していただけるので、はじめてするスポーツにハマっちゃったり、意外な才能を発見できます☆

それぞれの種目の楽しさや、異なる雰囲気や運動量の違いなどを実際に体験して、自分に合う種目を探すことができるのがエミシアの良いところです。そして、その日の気分やモチベーションでも参加する種目を選べるのもうれしいですよね♪

例えば、最近食べ過ぎで身体が重いから思いっきりランニングかフットサルをしてエネルギー消費を狙う作戦にするか、ちょっと爽やかに上品テイストな気分でうるるんとテニスを楽しんだり、部活感あふれるバレーボールで青春気分に浸っちゃったり、四季折々の自然の美しさを感じたい気分のときは登山に参加したり、メラメラ燃える闘争心で己の忍耐力をストイックに叩き込みたいときはボルダリングに参加したりと、いろいろな自分とスポーツを楽しむことができますよ。

。

元来スポーツ大好きな人はもちろん、新しく何かに取り組みたい人も、ぜひお気軽にご参加ください。

お待ちしております(^-^)

EMICIA　社会人サークルエミシア

2019.11.3　バドミントン

本日は久しぶりにバドミントンを開催しました。

バドミントンはお遊び感覚のゆるーい印象がありますが、とんでもありませんっ！！

本気モードならほんの5分で全身が温まります。

腕だけではなく大腿四頭筋や広背筋が刺激を受けて翌日は筋肉痛です(笑)

瞬発力が必要なバドミントンは下半身強化になりますし、消費カロリーも数あるスポーツの中でなんと５位と上位なのです(^-^)

激しい体当たりや人数が少なくても楽しめるスポーツなので女性には特におすすめです♪

社会人サークルエミシアでは、一緒にバドミントンを楽しめるメンバーを募集しています。

不定期開催になりますが、定期開催と併せて一緒にご参加ください。

お待ちしています(^-^)

EMICIA　社会人サークルエミシア

バドミントンクラブ

2019.9.8　バスケ＆バドミントン

本日は２３名でバスケとバドミントンを楽しみました。

体育館の予約がなかなか取れず、久しぶりのバスケでした。先日の日本vsアメリカの試合をテレビてみていたので、イメージトレーニングはばっちりでした☆だが、しかし！！ボールに体が追い付かないのです。これは…！！年齢的なやつでしょうか。体重的なやつでしょうか。答えは両方です(笑)おかしいな、こんなにスポーツをしてるのに全然痩せないなんて。世界七不思議です。(←食べてるやん、お菓子。）

バドミントンはダブルスを組んで試合をしました♪

優勝チームは１０月に開催予定のサークル2周年パーティーにご招待させていただきます(^^)/

社会人サークルエミシアでは、一緒にスポーツを楽しめるメンバーを募集しています。

スポーツが苦手な方でも楽しむことが目的なので、ぜひお気軽に遊びに来てください。

EMICIA　社会人サークルエミシア

バスケ＆バドミントンクラブ

８月最終日。

本日は３７名で楽しくバレーボール＆バドミントンを楽しみました☆

毎回バレーボールはたくさんの方にご参加いただいております(^^)/　継続的にご参加していただけることがとてもうれしいですし、ご参加していただいたみんなが楽しめるように、温かい雰囲気を作ってくれて盛り上げてくれているバレーボール担当の幹事さんに心から感謝です♪いつもありがとう。

幸せの定義とは個人の観念で様々ではありますが、仲間や友人と運動をしたり体を動かすことで幸福度が高まると一般的には言われております。これ、まさに私はその通りです。最近、持病の腰痛で脚が痛むのですが、みんなと楽しく運動をしている間は痛みは和らぎますし、暑くて汗ダラダラでも苦ではないんです。これって、スポーツをみんなと楽しむことで脳が活性化され、喜びや嬉しさを感じる作用が強く働くからです。一人でいる時には痛みや辛いこと、悩みや不安などを強く感じてしまい、ネガティブな感情に支配されてしまいます が、スポーツに集中することで、その悩みや不安などを、一旦頭の端っこに置いておくことができます。そうすることで、気分転換できますし、悩み事と向き合うエネルギーもチャージできます。20分間運動することで、その後１２時間は幸福度があがるという調査もされているので、3時間バレーボールをしたら108時間、幸福度が高まります！！！(笑)

スポーツは苦手、運動は嫌い、という方も、ぜひ一緒にバレーボールとバドミントンを楽しみましょう。

真剣ガチガチなサークルではありませんので、いろんな人と話して、笑って、リフレッシュできる居心地の良いスポーツサークルです♪♪

ご参加お待ちしております。

EMICIA　社会人サークル

バレーボール＆バドミントンクラブ

2019.7.27　バレーボールとバドミントン

梅雨明けが待ち遠しい今日この頃。

本日は２５名でバレーボールとバドミントンを楽しく開催しました。初めましての方もたくさんご参加いただいて、賑やかで和気あいあいした雰囲気の中、3時間思いきり汗を流しました。

来週には梅雨明けが発表される予定です。

いよいよ夏本番ですね！！

夏の運動で気を付けなければならないのが熱中症です。

炎天下の運動は特に注意が必要ですが、 体育館スポーツは冷房が完備されていますし、本日利用した雑司が谷体育館は大型の サーキュレーターもありますので、快適に競技に集中できます。とは言っても、やはり真剣に運動すれば汗はしたたり落ちますので、十分な水分を摂りましょう。

次回は8/10　13：00-17:00　雑司が谷体育館で行います。

初心者さん大歓迎です。

ぜひお気軽にご参加ください(^^)/

運動をして、夏の暑さに負けない体を一緒に作りましょう！！

EMICIA　社会人サークルエミシア

バレーボール＆バドミントン

2019.7.14　バレーボール＆バドミントン

連休中日に、バレーボールとバドミントンを開催しました。

なかなか梅雨が明けませんが、体育館スポーツは天候の影響を受けずに楽しく活動できるのが良いところです。

バレーボールとバドミントンイベントに初めて参加していただいた方が６名もいらっしゃったので、新鮮な空気が流れるなか、3時間びっしり体を動かしました。終わった後の集合写真での、このやりきった感のみんなの笑顔、とってもステキです♪

 社会人サークルエミシアでは、バレーボールとバドミントンを一緒に楽しめる仲間を募集しています。

初心者さんから経験者さんまで幅広いメンバーが在籍しており、基礎練習と試合を和気あいあいと楽しんでいます。

初心者さんでも、ご丁寧にご指導いたしますので、お気軽に遊びにきてください(^^)/

見学でもOKです。

主に池袋と新宿の体育館で月に3~4回開催しております。

ご参加は強制ではありませんので、ご自身のスケジュールに合わせてご参加いただけます。

EMICIA　社会人サークルエミシア

バレーボール＆バドミントンクラブ

2019.6.29　バレーボール＆バドミントン

本日は２６名でバレーボールとバドミントンで気持ちよく運動をしてきました。

参加者は好きなほうを選んで参加していただけます。もちろん両方していただいてもOKです♪

バレーボールは基礎練習でウォーミングアップをしてから、４チームに分かれて試合を行いました。経験者と初心者のバランスを見ながらチーム構成をしたので、参加者みんなが楽しむことができました。バレーボールはチームで行うスポーツなので、自分が足を引っ張るんじゃないかと思って参加を遠慮している方もいるかもしれませんが、基礎練習をきちんと行いますし、初心者さんに優しい経験者さんばかりなので、いつでも和気あいあいと開催しています。なので、初心者さんでも安心してご参加していただけます(^-^)

バドミントンは、良い意味でゆる～く開催していますので、公園での遊び半分な気持ちでかなりお気軽にご参加していただけますよ☆スポーツは苦手でもちょっと体を動かしたい、ルールがわからない、という方でも大歓迎です。ラケットと羽は準備していますので、運動の出来る服装で着ていただければ、すぐに始められます。

社会人サークルエミシアでは、バレーボールとバドミントンを一緒に楽しめるメンバーを募集しています。

ご参加お待ちしています(*’ω’*)

ぜひ一緒に気持ちよく体を動かして、健康的な休日を過ごしましょう。

EMICIA　社会人サークルエミシア　バレーボール＆バドミントンクラブ

2019.6.23　バレーボール＆バドミントン

雑司が谷体育館でバレーボールとバドミントンを開催しました。

本日の参加者は１７名で、はじめましての方が３名でした。

基礎練習や試合を通して自然にコミュニケーションが生まれ、会話も弾み、笑顔で楽しんでいただけました。

机を向かい合わせてのはじめましては緊張もしますし、仲良くなるのに時間もかかりますが、スポーツを通しての出会いは、お互いが打ち解けるスピードが早い印象です。それがスポーツサークルの魅力のひとつだと考えています。

趣味仲間が欲しい方、ぜひ一度遊びに来てください(*^▽^*)

エミシアのスポーツイベントには、ガチでなにがなんでも１番とったるでー！みたいなメンバーはいないので、いつでも和気あいあいとした雰囲気で開催しています。下手だとか、迷惑だとか、足を引っ張るだなんていう心配は無用ですよ。得意なメンバーが、不得意なメンバーに自然に教えてくれていますし、ちょっと下手なところがみんなを笑わせてくれて、とってもにこやかで楽しい時間です。

次回は6/29 18:00から雑司が谷体育館で行います。

バレーボールとバドミントン、お好きな方を楽しんでいただけるので、ぜひお気軽にご参加ください。もちろん2つとも参加していただいても大丈夫です。

ご参加お待ちしています。

EMICIA　バレーボール＆バドミントンクラブ

2019.6.9　バスケ＆バドミントン

本日は初のバスケをしました。

以前よりバスケがしたいとリクエストをたくさんいただいていたのですが、なかなか体育館の予約が取れませんでした。今月は体育館に空きがあり、ようやく開催です。お待たせしました(*´Д｀)

バスケは中学生以来だったので、ボールの重さにびっくりです(笑)

後半はボールが重くて飛ばすこともできないくらい腕が疲労し、小さいコートを走り回るだけなのに足がもつれて転びそうになりました。自分の運動能力の低さに愕然とするのと同時に、このままじゃアカン！アンチエイジングのために日頃から運動しなくては！！と気合いが入りました( ;∀;)

尋常ではないくらいの発汗量にみんなへとへとになりながらも、楽しさに気持ちはすっきりです♪

健康習慣を身に着けることで免疫力も上がりますし、ストレス発散、ダイエットにも効果的ですので、ぜひ一緒に色々なスポーツを楽しみましょう。

初心者さんでも大歓迎です。

ぜひお気軽にご参加ください(^^)/

EMICIA　バスケ＆バドミントンクラブ