2019.11.3　バドミントン

 

2019.11.3　バドミントン

 

本日は久しぶりにバドミントンを開催しました。

バドミントンはお遊び感覚のゆるーい印象がありますが、とんでもありませんっ！！

本気モードならほんの5分で全身が温まります。

 

腕だけではなく大腿四頭筋や広背筋が刺激を受けて翌日は筋肉痛です(笑)

瞬発力が必要なバドミントンは下半身強化になりますし、消費カロリーも数あるスポーツの中でなんと５位と上位なのです(^-^)

 

激しい体当たりや人数が少なくても楽しめるスポーツなので女性には特におすすめです♪

 

社会人サークルエミシアでは、一緒にバドミントンを楽しめるメンバーを募集しています。

不定期開催になりますが、定期開催と併せて一緒にご参加ください。

 

お待ちしています(^-^)

 

EMICIA　社会人サークルエミシア

バドミントンクラブ