企画書雛形

・企画書が出来ましたら『EMICIA登山部(連絡用)』のLINEに企画書をアップし運営部のチェックを受けてください。

・運営部のチェックが終わりましたらグループLINEへアップをお願いいたします。

 ・活動終了及び下山後に下記フォームを使用し報告をお願いいたします。

下山報告＆活動終了報告

■活動報告について■

・活動報告を活動終了7日以内を目安にグループLINEへアップをお願いいたします。

■企画を中止にする場合■

・企画を中止にする場合は【EMICIA登山部(連絡用)】まで、中止する旨と理由を報告してください。

2019.12.18　ボルダリング

本日は１２名でボルダリングです。購入したばかりのシューズを自慢していたら、みんなも自慢したいと言いだし、全員でシューズを手に持ちパチリ☆(笑)

ボルダリングを継続していると体幹が鍛えられ、筋肉量が増えます。筋肉量が増えると基礎代謝が上がりますので、年末年始の暴飲暴食をしても太りにくい体のはず？！(笑)

ボルダリングメンバーはメリハリのある身体のラインの持ち主が多いので、楽しく体を鍛えたい人にはおすすめのスポーツです。一人ではじめるには勇気が必要ですが、仲間がいるので安心して楽しみながらはじめられますよ。

社会人サークルエミシアでは一緒にボルダリングを楽しむメンバーを募集しています。お気軽にご参加ください。

EMICIA　社会人サークルエミシア

ボルダリングクラブ

2019.12.15　高水登山

軍畑駅より登山をスタートし高水山を目指しました。

綺麗な冬の澄み切った空とまだわずかに残る紅葉のコントラストの眺望にリフレッシュできました。

社会人サークルエミシアでは一緒に登山を楽しむメンバーを募集しています。

初心者でも楽しめる登山企画もたくさんありますので、ぜひお気軽にご参加ください。

EMICIA　社会人サークルエミシア

登山クラブ

2019.11.16　横浜赤レンガリレーマラソン

本日はランニングを愛するメンバー9名で赤レンガ　リレーマラソンに参加しました。お天気は見事な秋晴れのランニング日和です。

40ｋｍを3時間2分で走り切りました(^^)/　ランニングは孤独な競技ですが、リレーマラソンはタスキをつなげる共同作業が絆を強くしてくれますので、チームに一体感が生まれます。待っている次のメンバーがいることで全力+αの力が湧いてきます。それがリレーマラソンの最大の魅力です。

社会人サークルエミシアでは、一緒にランニングを楽しむメンバーを募集しています。皇居や駒沢公園、リレーマラソンイベントなどを企画しておりますので、ぜひお気軽にご参加ください。

EMICIA　社会人サークルエミシア

ランニングクラブ

2019.8.23　皇居ラン

本日6名でランニングしました(^^♪

社会人サークルエミシアでは、一緒に楽しくランニングできる仲間を募集しています。

主に平日の夜に開催しています。

仕事終わりに皇居ランで基礎体力づくりをぜひ一緒にしましょう☆

ご参加お待ちしています。

EMICIA　社会人サークルエミシア

ランニングサークル

2019.8.20　皇居ラン

ぽつりぽつりと日中は小雨が降っていたのですが、夕方には雨が上がり、本日も楽しく皇居ランをしてきました。

まだセミの鳴き声は聞こえますが、ようやく暑さが落ち着き始め、夜になれば心地よい風が吹いています。ランニングしやすい気候ですので、皆さん一緒に走りましょう！運動を始めたい方、何か新しいことにチャレンジしたいと考えている方など、まずはランニングで身体を慣らしていくのがオススメです。皇居は一周５キロですが、最初から終わりまでを走らなくても大丈夫です。つらいときは歩いても全然OKです。周りのペースに合わせるのではなく、自身のペースで無理なく完走することが大事です。

また、新しいことにチャレンジする時には、仲間がいると継続できますよね(^^♪

社会人サークルエミシアでは、一緒に楽しくランニングできる仲間を募集しています。

主に平日の夜に開催しています。

仕事終わりに皇居ランで基礎体力づくりをぜひ一緒にしましょう☆

ご参加お待ちしています。

EMICIA　社会人サークルエミシア

ランニングサークル

、

2019.8.12 ボルダリング

14名のうち、初めましての方3名と本日も楽しくボルダリングを開催してきました。オリンピックに向けたスポーツクライミングの選手権も始まり、現在ボルダリング人気は急上昇中です。人気の波に乗って、美しい体幹づくりを一緒に始めましょう！！

秋葉原B-PUMPにて主に平日の夜に開催しています。

初心者さんでも、ご自身の体力とペースに合わせながらレベルを選べますので安心してくださいね。

お一人でのクライミングも楽しいですが、後ろで応援してくれる仲間がいると励みになりますし、楽しさも倍増します。また、失敗した際は何が原因だったのかアドバイスしてくれる上級者がいることでどんどん実力があがっていくと思います。

社会人サークルエミシアでは、一緒にボルダリングを楽しめる仲間を募集しています。

ぜひお気軽にご参加ください(^^)/

次回は８月１９日です。

EMICIA　社会人サークルエミシア

ボルダリングクラブ

2019.6.30　フットサル

17人でとっても楽しく、とっても熱くフットサルをしました。

基本的なボールの扱い方などを含めた基礎練習を1時間行い、初心者と上級者に分かれて２時間試合をしました。

回数を重ねるにつれ、ボールを上手に扱えるようになってきたものの、せっかくパスを出してくれたのに反応できなかったり、ボールをするーしてったちゃんと止められなかったりと、まだまだまだ！課題は山積みなので、成長していく自分が楽しみです。

女性メンバーの参加、大大大歓迎です(^-^)

経験者が丁寧に教えてくれるでぜひ安心してお気軽にご参加ください。

汗を流しながらボールを追いかけている男性陣の姿は…萌えです。私的に(笑)

そして、基本的にゴール前でパスがくるのを待っていれば、男性メンバーがパスを出してくれます。

それをひょいっとゴールすればOKです(^_-)-☆

フットサルはとにかく楽しいです♪

和気あいあいと楽しく３時間運動をするのでダイエット効果も高いですし、単調な動きではなくチームメイトと交流しながら楽しめるのも魅力のひとつです。

社会人サークルエミシアでは、一緒にフットサルを楽しむメンバーを募集しています。

お待ちしています。

EMICIA　社会人サークルエミシア　フットサルクラブ

2019.6.21　フットサル

2週に渡り華の金曜日フットサルです。

基礎練習からスタートし、8人で6分試合×3をして、思いっきり汗を流しました。フットサルに立ち止まってる暇はありません。走って走ってボールを回さなくてはいけないので、ちょっとでも目を離すと目の前をボールが素通りしていきます。そういう場面が何度もあったこと、この場で謝罪します(笑)　…だって～、疲れて暑くてもう走れなかったんだもの…

練習をして、回してくれたパスをゴール前まで運べるように頑張って腕を磨きます！！

来週6月30日は体育館で開催予定です。

3時間の枠の中で、しっかり基礎練習を取り入れますので、初心者さんでもお気軽にご参加ください(^^)/

初心者同士の試合を組んだり、上級者には初心者への配慮をお願いしますので、男女混合のエンジョイフットサルを楽しんでいただけると思います。

有酸素運動と適度な筋トレ効果のあるフットサルで一緒に気持ちよく体を動かしましょう♪

エミシアではフットサルメンバーを募集しています。

ぜひお気軽にご参加ください。

EMICIA　フットサルクラブ

2019.6.1　谷川岳　登山

本日は群馬県と新潟県にの県境にある日本百名山のひとつである谷川岳に行きました。

都内からアクセスもよく、山頂からの大展望が人気を博しています。

個人的な見解になりますが、群馬は私の地元でもありますので、とーーーーっても良いところです(笑)

海はありませんが山があります。

野菜もおいしいですし、お菓子工場もたくさんあります(笑)

なので、ぜひぜひ山が好きな方は、群馬の山に遊びに行ってみてくださいね。

谷川岳も素敵なところですが、妙義山や赤城山もおすすめですよ。

社会人サークルエミシアでは、登山メンバーを募集しています。

ぜひ一緒に山に行き、その土地の美味しいものを食べてエネルギーを注入しましょう。

これからの季節は暑さが増しますので、低い山ですと熱中症の恐れも出てきます。初心者さんでも安心して登れる難易度の高くない涼しい山を選別して企画していきますので、安心してご参加ください。

EMICIA　登山クラブ