2018.12.4　皇居ラン

2018.12.4　皇居ラン

 

いよいよ師走突入の本日。定例の皇居ランをしてきました。

 

だいぶ夜風に冬の到来を感じられるようになってきましたが、ランニングの際は多くのメンバーが元気に半そで！！

 

寒くても半そで半ズボンになり、寒さの刺激を受けることにより、自律神経が鍛えられ、気温差に順応できる能力を増進させることができます。

 

ただ、日頃より自律神経のバランスが崩れている方は風邪をひいてしまうこともありますので、自分の体調や体感温度を確認しながら調整してくださいね(^^♪

 

 

社会人サークルエミシアでは、ランニングメンバー募集中です。

 

自律神経を整えて免疫力の向上を一緒に目指しましょう。

 

 

EMICIA　ランニングクラブ