2018.8.1　ボルダリング

2018.8.1　ボルダリング

 

仕事が終わったら秋葉原に直行。

本日もスパイダーマンのごとくボルダリングにいそしみました。

 

すいすい登るメンバーを見ていると、とてもたくましく、筋肉の動きに目を奪われます。

 

もちろん体重が軽いほうが登りやすいのですが、体重だけの問題ではなく、やはり大事なのはしっかりとした体幹の安定と維持です。体幹がしっかりしていないと腕だけの力に頼ってしまいすぐに疲れてしまいますし、体幹が鍛えられると、壁から体が離れなくなるので、最後までホールドに手足が残せます。

 

女性の憧れのくびれボディは体幹を鍛えることで得られます。

 

ぽっこりお腹や姿勢の悪さも体幹を鍛えることで改善されると言われています。

 

社会人サークルエミシアでは、ボルダリング未経験の方でも、安心してご参加できるようにサポートさせていただきます。

 

ぜひ一緒に楽しみながら体幹強化をはじめませんか(^_-)-☆

 

 

EMICIA　ボルダリングクラブ