2017.12.29 皇居ラン

 

2017.12.29　皇居ラン

 

４名で皇居ランしてきました。

 

年の瀬の慌ただしい毎日の中でも

 

走っている時間は

 

ゆっくりと自分と向き合い

 

自分を見つめることができる貴重な時間です。

 

今日は膝が重いなとか

 

前回より体が軽いな、とか

 

普段ならないがしろにしてしまう自分の小さな体の変化に

 

気づく方は多いのではないでしょうか。

 

また、

 

時間に追われる日々の中で感じる「１分」の長さと

 

走っている間の感じる「１分」の長さとの違いに気づいたり、

 

普段は当たり前に行っている呼吸に意識を向けることもできます。

 

仕事帰りのちょっとした空き時間に

 

自分の体と向き合う貴重な時間。

 

来年も定期的に開催しますので

 

ぜひ一緒に走りましょう(^^)/

 

EMICIA　ランニングクラブ