2019.3.11　ボルダリング

2019.3..11　ボルダリング

 

本日も体幹を鍛えてまいりました。

 

引き締まっていくウエスト周りに夏の訪れが楽しみです。

 

体幹を鍛えるととんでもなくうれしいメリットがあるんです！

①姿勢が良くなる

腹筋と背筋が鍛えられ猫背が改善

 

②肩こり腰痛が改善

体の中心の筋肉が鍛えられると体全体の血行が良くなる

 

③骨盤のゆがみ改善

姿勢が良くなると骨盤のゆがみが改善され、血行不良や冷え性改善の効果

 

④メリハリのある体になる

体幹を鍛えるとクビレができます

 

と、その他にもたくさんの素晴らしい変化が現れるのですが、続きはぜひご自分で体験して数ある効果を実感してみてくださいね(笑)

 

社会人サークルエミシアでは、ボルダリングメンバーを募集しています。

 

初心者さん大歓迎です。

 

ぜひ一緒に体幹を鍛えて、おばあちゃんになっても背筋ピーンとしていましょう(^^)/

 

ご参加お待ちしています。

 

EMICIA　社会人サークルエミシア　ボルダリングクラブ