2019.2.14 テニス

2019.2.14　テニス

 

本日は甘いバレンタインデー(^^♪

 

チョコよりもテニスを愛するメンバーと楽しくテニスをしてきました。

 

少しずつみんな上達しています。

 

屋外スポーツは気温の影響を受けやすいので、体が温まるまでは防寒が大事です。脱ぎ着できる衣類を準備して体温調整を行ってくださいね。屋外の気温の変化や急な運動による血圧の上昇など、身体への負担が大きくなりますので、冬の屋外スポーツはストレッチやウォーミングアップをして、柔軟性を確保することが大切です。また、冬は汗をかきにくく、つい水分補給を怠りがちですが、運動の際にはしっかり水分を摂りましょう。

 

社会人サークルエミシアでは、テニス仲間を募集しています。

初心者さん大歓迎です。

ラケットは準備しておりますので、運動の出来る服装でお越しいただければ、すぐにテニスを楽しめますよ。

 

ぜひお気軽にご参加ください(^^)/

 

EMICIA　社会人サークルエミシア　テニスクラブ