2018.9.13　ボルダリング

2018.9.13　ボルダリング

 

オリンピック競技にもなり、今話題のボルダリング。本日も仕事終わりに参加しました。

 

メディアにも取り上げられることが多くなったボルダリングは、女性の活躍が目立つようになりました。

 

ボルダリングの動きはきわめてゆっくりなのですが、その運動量は侮ることなかれ。ゆっくりなのに高いカロリー消費がボルダリングの最大の特徴です。バランスよく全身の筋肉を使うので、メリハリボディも期待できますし、大きく腕を伸ばしたり、足を広げる動作も含まれるのでストレッチ効果も得られます。

 

社会人サークルエミシアでは、初めてボルダリングをされる方でも、安心して楽しめるようにサポートいたしますので、ぜひお気軽にご参加ください。

 

お待ちしております(*^▽^*)

 

 

EMICIA　ボルダリングクラブ