2019.8.20　ランニング

2019.8.20　皇居ラン

 

ぽつりぽつりと日中は小雨が降っていたのですが、夕方には雨が上がり、本日も楽しく皇居ランをしてきました。

 

まだセミの鳴き声は聞こえますが、ようやく暑さが落ち着き始め、夜になれば心地よい風が吹いています。ランニングしやすい気候ですので、皆さん一緒に走りましょう！運動を始めたい方、何か新しいことにチャレンジしたいと考えている方など、まずはランニングで身体を慣らしていくのがオススメです。皇居は一周５キロですが、最初から終わりまでを走らなくても大丈夫です。つらいときは歩いても全然OKです。周りのペースに合わせるのではなく、自身のペースで無理なく完走することが大事です。

 

また、新しいことにチャレンジする時には、仲間がいると継続できますよね(^^♪

 

社会人サークルエミシアでは、一緒に楽しくランニングできる仲間を募集しています。

主に平日の夜に開催しています。

 

仕事終わりに皇居ランで基礎体力づくりをぜひ一緒にしましょう☆

ご参加お待ちしています。

 

EMICIA　社会人サークルエミシア

ランニングサークル

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