2019.2.5　皇居ラン

2019.2.5　皇居ラン

 

春の訪れが待ち遠しい今日この頃。

 

本日もインフルエンザウイルスに負けじと皇居ランしてきました。

 

世間ではインフルエンザが大流行です。

 

インフルエンザにかからないようにするために感染予防はもちろんで大事ですが、「日頃から運動」をして体力をつけたり、運動をして「ストレスを発散」させたり、運動をしてお腹を空かせて「十分な栄養」を摂ったり、運動をして疲れて「ぐっすり眠る」などで、自然免疫を高めることも大事です♪

 

健康習慣のひとつとして、適度な運動が含まれていますので、週に一度の健康習慣をぜひ一緒に身につけましょう。そうすることで、免疫力の高い体作りができますよ。

 

社会人サークルエミシアでは、楽しく一緒に走るランニングメンバーを募集しています。

 

お気軽にご参加ください(^_-)-☆

初心者さん大歓迎です。

経験者がサポートいたします。

 

EMICIA　社会人サークルエミシア　ランニングクラブ